为深入贯彻落实学生心理健康教育工作要求，帮助学生掌握情绪管理与压力应对的有效方法，自贡市旅游职业高级中学于2025年5月15日在会议中心三楼组织开展“传播心理健康，提升学生心理素质”主题心理健康讲座。
本次讲座聚焦学生常见的心理困惑，普及心理健康知识，提升学生心理素质，增强其情绪管理与压力应对能力，助力学生以积极健康的心态投入学习与生活，营造和谐稳定的校园心理氛围。
讲座伊始，心理专家刘敏引导学生认识到情绪是人类正常的心理反应，并无好坏之分，但情绪的表达方式和处理方式却会产生不同影响。专家详细讲解了情绪产生的机制，以及如何识别自身情绪状态。同时，针对学生在学习、人际交往中易出现的焦虑、愤怒、抑郁等负面情绪，分享了如深呼吸放松、积极的自我暗示、合理宣泄等实用的调节技巧，帮助学生学会主动调节情绪，避免被情绪左右。
讲座过程中，同学们积极参与互动，主动分享自身在情绪管理和压力应对方面的困惑，专家一一给予耐心解答。活动结束后，大多数学生表示对情绪管理和压力应对有了更深入的认识，掌握了实用的调节方法；他们认为此次讲座帮助他们缓解了当前的心理压力，增强了应对困难的信心。此次讲座不仅为学生提供了专业的心理健康知识和实用技巧，也为学校进一步开展心理健康教育工作奠定了良好基础。
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