晋江华侨职校举办2022级学生学习心理讲座

近日，晋江华侨职校聚焦学生学习心理，针对2022级全体学生开展了一场别具意义的辅导讲座。本次讲座共设有5个场次，分别由学校心理健康教育中心周丽琴、郑燕红、吴莹莹三位老师主讲。

讲座伊始，老师们指出了学生在学习过程中常见的困境，强调在很大程度上是由于同学们在自我精力管理方面存在不足。为此，讲座特别设计了一个现场小测试，让学生们评估自己的能量管理技能，了解自己的能量状态。

在此基础上，讲座深入探讨了四个维度的能量补给方法。体能方面，建议通过呼吸放松、小睡、适量运动和规律饮食等方式为身体充电；思维方面，提倡反思自我思维模式，进行思维训练，培养积极内在语言；情绪方面，强调积极心理暗示和保持人际联结的重要性；精神方面，指导学生们运用SMART原则进行目标管理，并发起21天目标挑战。最后，学生们从能量四维模型的角度出发，根据自己的实际情况，为自己完成了能量补给清单。

本次学习心理讲座得到了2022级学生的热烈响应，同学们纷纷表示讲座极具操作性与现实指导意义，为自己在学业道路上“从心启航，笑赢学考”注入了强大动力。