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滴,打卡!来看现代大厨的营养搭配

来源:网络 2024-03-04 246

春天万物复苏、草木萌发、生机勃勃

时令蔬果也应季而生

现代食堂的“筷”乐就是美食样样有

吃饭不纠结

能量肉食、特色糕点

营养时蔬、健康水果

春天,美食让我们充满力量

星期一(3月4日)

早餐

双色花卷/馒头、玉米发糕、小油饼、叉烧包

南瓜糯米粥、九阳豆浆、肉末炒藕片

西芹炒豆干、麻辣牛排丝、鸡蛋

午餐

米饭、奥尔良炸鸡排、孜然炒肉(大肉)

香辣腰花肠、老干妈土豆丝、青笋炒山药

杂酱面、紫菜虾皮汤、时令水果

晚餐

玉米粒炒鸡丁、酸辣白菜

麻辣素鸡、蒸南瓜、妙脆角

炒饼丝、馒头/花卷、稀饭

星期二(3月5日)

早餐

馒头/花卷、大枣甑糕、脆皮香蕉、蒸蛋饺

小米稀饭、胡辣汤、辣子炒蛋

锅气白菜、黄瓜拌腐竹、鸡蛋

午餐

米饭、椒盐锅包肉、香菇烧鸡

麻辣豆腐、湘味小炒肉、西红柿炒蛋

酸菜肉丝面、大骨萝卜汤、时令水果

晚餐

青椒肉丝、手撕包菜

芹菜拌豆腐干、蒸玉米、贝壳酥

烩麻食、馒头/花卷、稀饭

星期三(3月6日)

早餐

香葱花卷/馒头、糖三角、炸春卷、奶香馒头

坊上八宝粥、原味豆浆(九阳)、肉沫土豆丝

炝炒豆豆菜、青笋炒木耳、鸡蛋

午餐

米饭、红烧狮子头、麻花回锅肉(大肉)

宫保鸡丁、红烧茄子、花白炒粉条

剁椒拌面、青菜豆腐汤、时令水果

晚餐

粉蒸肉、干锅土豆片、热拌三丝

南瓜饼、江米条、酸辣土豆粉

馒头/花卷、稀饭

星期四(3月7日)

早餐

多宝花卷/馒头、红糖发糕、爆汁麻花

热狗卷、红豆稀饭、麻花油茶、芹菜炒肉片

干锅包菜、麻辣素鸡、五香卤鹌鹑蛋

午餐

米饭、炸蟹脚棒、花白炒培根

水煮肉片(大肉)、葱爆西兰花、莴笋炒木耳

臊子饸饹面、乌鸡汤

晚餐

葱爆肉、洋葱鸡蛋炒木耳、三色牛排丝

炸糖糕、山药片、大盘鸡拌面

馒头/花卷、稀饭

早餐

酱香花卷/馒头、金丝卷、炸菜角、紫薯包

包谷榛子、老豆浆(九阳)、辣子肉沫

砂窝菜花、红油泡菜丝、鸡蛋

午餐

米饭、雪花鸡柳、土豆片炒肉(大肉)

肉沫茄子、外婆菜炒鸡蛋、韭黄炒金针菇

鸡丁拌面、山药玉米煲仔鸡、时令水果

晚餐

芹菜豆干炒肉、清炒西葫芦

山椒海带丝、水煎包、苦荞酥

牛肉泡馍、馒头/花卷、稀饭

早餐

红糖花卷、馒头、果脯甑糕

无铅小油条、红豆卷、黑米粥

肉丸胡辣汤、肉沫炒酱丁、炝炒小豆芽

菠菜拌脆豆腐、鸡蛋

午餐

米饭、韩式炸鸡、鱼香肉丝

泡豆腐炖猪肉、香辣千叶豆腐、孜然炒藕片

香菇肉丝面、莲藕煲龙骨、时令水果

晚餐

西葫芦炒肉片、家常豆腐

豆芽拌面筋、蒸奶黄包、毛毛虫

蒸菜疙瘩、馒头/花卷、稀饭

早餐

南瓜花卷、馒头、糯米烧麦、炸麻团

黄金窝窝头、肉丸胡辣汤、豆浆、培根炒佛手瓜

麻辣土豆片、芹菜拌牛皮干、鸡蛋

午餐

米饭、炸小酥肉、湘味小炒肉(大肉)

飘香肥牛、酸辣土豆丝、素炒四样

岐山臊子面、蔬菜杏仁汤、时令水果

晚餐

洋葱回锅肉、西红柿炒鸡蛋、炒素鸡

蒸红薯、南瓜饼、高汤烩麻食

馒头、荷叶饼、红豆稀饭

早餐

油花卷、馒头、玉米发糕、蘑菇包、炸春卷

原味豆浆(九阳)、红豆稀饭、肉沫酸豆角

葱油豆腐皮、手撕包菜、水煮鸡蛋

午餐

米饭、土豆红烧肉、鱼香藕盒

酱爆鸡丁、剁椒豆腐、西芹炒腐竹

岐山臊子面、银耳红枣汤、时令水果

晚餐

八宝辣子肉、醋溜西葫芦、麻辣羊肚丝

水果玉米、麻团、孜然炒细面

馒头、荷叶饼、黑米粥

早餐

椒盐花卷/馒头、大枣甑糕、热狗卷

油条、肉丸胡辣汤、小米稀饭、辣椒炒鸡蛋

酸辣土豆丝、清炒黄瓜、水煮鸡蛋

午餐

米饭、干煸辣子鸡、湘味小炒肉

豉油菜心、鱼香茄子、蒜蓉娃娃菜

咖喱鸡丁面、青菜豆腐汤、时令水果

晚餐

孜然肉片、香辣牛排丝、豆芽炒面筋

贝贝南瓜、爆汁麻花、炸酱面

馒头、荷叶饼、玉米榛子

早餐

辣子花卷/馒头、红枣发糕、农家包子、爆汁麻花

老豆浆(九阳)、玉米榛子、藕丁炒肉丝

炝红萝卜丝、西芹花生米、五香鹌鹑蛋

午餐

米饭、冬瓜烧排骨、菠萝咕噜肉

椒盐茄盒、豆芽炒粉条、干锅菜花

香菇肉丝面、大骨萝卜汤、时令水果

晚餐

线椒炒肉沫、香辣土豆片

青菜炒蘑菇、蒸红薯、南瓜饼

大肉水饺、馒头、荷叶饼、麦仁粥

早餐

葱花卷、馒头、果脯甑糕、蒸饺

油饼、牛奶、黑米粥、孜然辣椒炒肉沫

炝豆豆菜、老干妈土豆丝、水煮鸡蛋

午餐

米饭、香酥蟹角棒、土豆红烧肉

西红柿炒鸡蛋、麻婆豆腐、清炒笋片

炸酱面、紫菜虾皮汤、时令水果

晚餐

粉蒸肉、醋溜白菜、酱黄瓜

蒸紫薯、炸春卷、牛肉泡馍

馒头、荷叶饼、八宝粥

早餐

花卷、馒头、黑面发糕、糖三角、爆汁麻花

老豆浆(九阳)、红豆稀饭、榨菜肉丝

西葫芦炒西红柿、酸辣海带丝、水煮鸡蛋

午餐

米饭、糖醋里脊、猪肉烩菜

三色玉米粒、蚝油杏鲍菇、清炒西兰花

羊血饸饹面、西湖牛肉羹、时令水果

晚餐

孜然炒香肠、蒜苗炒土豆丝

手撕包菜、蒸山药、麻团、麻辣粉

馒头、荷叶饼、小米粥

早餐

椒盐花卷、馒头、红枣发糕、紫薯包

脆皮香蕉、肉丸胡辣汤、稀饭、尖椒肉沫

酸辣白菜、小葱拌豆腐、水煮鸡蛋

午餐

米饭、天蚕土豆条、孜然炒鸡丁

土豆片回锅肉、花白炒粉条、蒜蓉金针菇

清汤牛肉面、药膳鸡汤、时令水果

西安现代食堂一直践行

“家长安心 学生舒心”的服务理念

每天菜有不同

每周菜有更新

从食材的选购、清洗、烹饪

用心制作现代美食

满足学生成长所需营养

新学期,和我们尽享美好“食”光

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