夏季按摩对身体的好处

据有关专家指出，夏季燥热，养生要从养心开始。根据夏季「养阳」、「养心」、「养神」的基本原则以及老年人的一些特点，可采取以下简易养生法：

1.按摩两眼间，预防心脏病。用食指触摸鼻根（双眼之间鼻梁凹陷部分）用拇指、中指并拢压揉该处，要随着心跳节律按摩，每次一分钟即可。此时，该处皮肤温度会上升，是夏季宁心安神、保养心脏的好方法。

2.轻敲脑部，预防夏季头痛。一般来说，预防夏季头痛，只须用五个指尖轻轻敲头部即可。先敲整个头部，如果在敲打时，发现有特别舒服之处，就可以把该处作为重点轻敲，至少3分钟。

3.按摩「天柱」，防治中暑。将大拇指贴住天柱穴（在后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸处），用两手食指，来按摩天柱穴。按摩该穴能预防中暑，改善头晕、耳鸣等中暑症状。