推拿按摩为什么可以这么受欢迎

推拿按摩是祖国医学的瑰宝，这里面凝聚着我们祖先几千年来与疾病斗争的经验和理论知识，是我们华夏民族的骄傲。它是目前中医疗法中最常见、最广泛的一种方法，可以帮助缓解局部肌肉痉挛，改善局部血运循环，可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳。

而在现代科学领域，为了系统地分析按摩提供的机械刺激究竟让肌肉发生了什么变化，哈佛大学的科学家开展了一项研究，近期这项研究成果发表在顶级转化医学期刊《科学・转化医学》。

研究发现，经过了14天的按摩之后，相比没有按摩的受损肌肉，按摩后的肌肉修复速度加快了一倍，按摩后肌肉纤维的强度也恢复得更好。而且，治疗期间施加的力越大，受损肌肉恢复得越强壮。研究还发现，小鼠肌肉中的促炎性细胞因子和趋化因子也因按摩急剧下降。

看来，按摩提供的机械刺激确实有助于修复受损的肌肉，帮助缓解疼痛不适。可以用筋膜枪按摩吗？

筋膜枪可以通过稳定的频率振动，促进肌肉和周围软组织恢复，能辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状，在「放松肌肉，缓解疲劳」是有一定功效的。

筋膜枪可以对人体的大肌群，也就是肉多肉厚的地方进行适当地按摩放松，但是对于治疗颈椎病千万不可听信，至于减肥塑形那就是纯粹的商业噱头了。

专家建议千万不要直接敲打颈椎，而且还有很大危险性，大家千万不要随意尝试。如果颈椎不舒服一定要找专业医生来治疗。颈椎是人体很多重要血管、神经、脊髓云集之处，且该部位骨、关节结构排列紧密，肌肉薄弱，一旦手法有差，可能会造成不可逆的后果。

网上关于筋膜枪减肥相关的说法，从运动学、代谢机理上来讲，是没有科学依据的。包括甩脂机，局部振动、按摩，等都是不能够减肥的。